blaasontsteking
Voorkom blaasontsteking
Voeding
Drink 1,5 tot 2 liter per dag (water/kruidenthee)
Stop met het gebruiken van zoete dranken en etenswaren (suiker is in de blaas een voedingsbodem voor bacteriën)
Beperk prikkelende voeding zoals alcohol en sterk gekruid eten
Vitamine C zit in ongezoet cranberry sap
Toiletgang
Wacht nooit bij aandrang om naar de wc te gaan
Neem de tijd om te plassen en te ontlasten
Veeg af van voor naar achter
Kleding & lifestyle
Zorg dat je warme voeten hebt door te wandelen en warme ademende wollen kleding te dragen bijv. een nier-warmer die te koop is bij webwinkel Wikkelfee
Voor en na het vrijen met name wanneer er coïtus is geweest, plassen
Gebruik geen zeep! Zeep komt de zuurgraad (pH) van uw vagina niet ten goede
Vitamines & Supplementen
Vitamine C (bruistablet 500 mgr)
Cranberry capsules
D-Mannose capsules
Molkosan van dr. Vogel aanlengen met water (even waarschuwen, het is lekker zuur)
Gebruik rode koperzalf van Wala op de voetzolen na het douchen ’s ochtends. Dit helpt de warmte te geleiden. Bij de Schloss apotheek kan deze zalf online besteld worden.
Breng 2x daags Eucalyptusolie van Wala op de onderbuik aan, vlak boven het schaambeen. Leg eventueel een pluk schapenwol op de onderbuik.
